Наше тело содержит более 200 костей, которые действуют как «каркас», поддерживающий, защищающий и перемещающий тело. Позвоночник или позвоночный столб — это особая группа костей, в которой находится наша центральная нервная система. Наш позвоночник не только защищает чувствительный мозг, спинной мозг и спинномозговые нервы, но также служит несущей структурой нашего тела. Он создан, чтобы дать нам максимальную гибкость и мобильность, одновременно выполняя свою основную задачу — защиту центральной нервной системы. Позвоночник состоит из отдельных костей, называемых позвонками, и делится на четыре группы: шейный отдел позвоночника, грудной отдел позвоночника, поясничный отдел позвоночника и крестец. Наш позвоночник прекрасно устроен так, чтобы плавно передавать энергию, с которой мы сталкиваемся во время повседневной деятельности, и это достигается благодаря тому, что каждая группа людей обладает особыми физическими характеристиками. Шейный и поясничный отделы позвоночника имеют искривление, называемое лордозом, а грудной отдел позвоночника и крестец имеют искривление, называемое кифозом. Они образуют непрерывную извилистую линию, имеющую волнообразную природу, действуя таким образом как «пружина», плавно передавая и рассеивая энергию от земли к голове. Если мы потеряем некоторые или все эти изгибы в определенной области позвоночника, могут возникнуть проблемы. Прежде чем вы дойдете до того, чтобы обратиться за помощью в связи с вашим заболеванием, осознание положения вашего тела и необходимые изменения в ваших привычках помогут вам справиться со своими проблемами.
Шейный отдел позвоночника является самой высокой частью позвоночного столба и содержит 7 позвонков. Он соединяется с основанием черепа через атлас и с грудным отделом позвоночника через седьмой шейный позвонок. Шейный отдел позвоночника обладает максимальной подвижностью из всей группы, а это означает, что стабилизация и укрепление поддерживающих мышц будут иметь решающее значение. В шейном отделе позвоночника также находится позвоночная артерия, а также он расположен рядом с блуждающим нервом, повреждение которого может вызвать другие проблемы. К сожалению, современный малоподвижный образ жизни вреден для здоровья шейного отдела позвоночника. Дети, сидящие за столом большую часть дня, офисные работники, работающие в офисе часами, глядя на экран компьютера, продолжительное вождение без перерыва, просмотр телевизора в сочетании с плохой посадкой, использование наших устройств и смартфонов, занятия хобби, вызывающие головокружение. Поза вперед, а также сон на животе со временем способствуют дисфункции шейного отдела позвоночника.
Грудной отдел позвоночника расположен ниже шейного и выше поясничного отдела позвоночника и характеризуется прикреплением к 12 ребрам. Грудных позвонков, кстати, 12, и это второй по стабильности и жесткости отдел позвоночника. Эта стабильность достигается за счет ее соединения с ребрами и грудиной, и эта жесткость необходима, поскольку она защищает наше сердце и легкие внутри нее. Нижние части ребер также являются точками крепления нашей диафрагмы. Чтобы поддерживать грудной отдел позвоночника в здоровом состоянии, необходимы физические упражнения и правильное движение. К сожалению, наш современный образ жизни отрицательно влияет на целостность грудного отдела позвоночника и грудной клетки, что приводит к разрушению грудной клетки или избыточному кифозу.
Поясничный отдел позвоночника расположен между грудным отделом позвоночника и крестцом. Поясничного отдела позвоночника 5, и он, как и шейный отдел позвоночника, характеризуется лордотическим изгибом. Однако в отличие от шейного отдела позвоночника он самый большой по размеру. Этот размер необходим, поскольку он выдерживает вес верхней части ствола. Функционально поясничный отдел позвоночника более подвижен, чем грудной, но менее подвижен, чем шейный. Это область идеального баланса между стабильностью и мобильностью, когда она функционирует должным образом. К сожалению, современный малоподвижный образ жизни негативно влияет на состояние поясничного отдела позвоночника и может стать следствием многих патологических состояний. Например, боль в пояснице является основной причиной инвалидности на работе у взрослых в возрасте до 45 лет. Статистические данные показывают, что 1/3 или более взрослого населения имеют проблемы с позвоночником, и что от 10 до 15% этих людей имеют проблемы с позвоночником. серьезные симптомы, которые иногда могут длиться несколько месяцев. Если у вас болит поясничный отдел позвоночника, не игнорируйте это. Боль — это ранний признак продолжающейся проблемы и способ нашего тела сообщить нам, что что-то не так. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем скорее мы сможем помочь вам выздороветь, используя все методы и протоколы лечения, доступные здесь, в West Medic.